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Rund um die Themen Fitness, Physiotherapie und mehr.
3 unverzichtbare Übungen vor der Kreuzband-OP
Diese 3 Übungen vor der Kreuzband-OP verbessern Beweglichkeit und aktivieren deinen Quadrizeps – für eine bessere Heilung und weniger Reha-Probleme. Jetzt umsetzen!
Vor der Kreuzband-OP: Warum deine Vorbereitung über den Reha-Erfolg entscheidet
Bereite dein Knie optimal auf die Kreuzband-OP vor. Vor der Kreuzband-OP wichtig: Beweglichkeit, Schwellungsmanagement und Quadrizeps-Aktivierung.
Kreuzbandriss-Coaching bei BUILT TO PEAK
Du willst nach einem Kreuzbandriss stärker zurückkommen? Erfahre, wie unser Kreuzbandriss-Coaching dir hilft, gezielt, strukturiert und effektiv zu trainieren – vor Ort & online.
Griffkraft als Gesundheitsindikator: Was dein Händedruck über deine Lebenserwartung verrät
Deine Griffkraft ist mehr als nur Muskelkraft – sie ist ein starker Marker für Gesundheit und Lebenserwartung. Erfahre, warum!
Joggen nach Kreuzbandriss: Diese 7 Übungen brauchst du, bevor du wieder losläufst
Joggen nach Kreuzbandriss? Diese 7 Übungen bereiten dich optimal vor – inklusive Kraft, Sprungkontrolle und Quadrizeps-Aktivierung!
Warum der BMI doch mehr über deine Gesundheit aussagt, als du denkst!
Viele halten den BMI für veraltet. Doch aktuelle Studien zeigen: In Kombination mit anderen Faktoren ist er ein wertvolles Gesundheitsinstrument.