Blog
Rund um die Themen Fitness, Physiotherapie und mehr.
Maximalkraft entwickeln: Die Trainingsparameter für mehr Power
Erfahre, wie du mit optimalen Wiederholungen, Intensität, Volumen und Frequenz deine Maximalkraft effektiv steigerst – wissenschaftlich fundiert und praxisnah!
Postoperative Infektionen nach einem Kreuzbandtransplantat: Prävention und Erkennung
Erfahre, wie postoperative Infektionen nach einem Kreuzbandtransplantat erkannt, behandelt und durch gezielte Physiotherapie erfolgreich rehabilitiert werden können.
Muskelaufbau richtig gemacht: So kombinierst du Volumen, Frequenz und Intensität optimal
Erfahre, wie du dein Muskelwachstum maximierst! Entdecke die optimale Kombination aus Trainingsvolumen, -frequenz und -intensität für effektiven Muskelaufbau.
Warum ein Beugedefizit nach einer Kreuzband-OP problematisch ist und wie du es beheben kannst
Ein Beugedefizit nach einer Kreuzband-OP beeinträchtigt deine Beweglichkeit und kann langfristig Probleme verursachen. Erfahre hier, wie du es gezielt behandeln kannst!
Ganzkörper- vs. Split-Training: Warum du auf Ganzkörpertraining setzen solltest!
Ganzkörper- oder Split-Training? Erfahre, warum das Ganzkörpertraining die bessere Wahl für Muskelaufbau, Kraft und langfristige Erfolge ist!
Warum ein Streckdefizit nach einer Kreuzband-OP problematisch ist
Ein Streckdefizit nach Kreuzband-OP beeinträchtigt das Gangbild und kann langfristige Probleme verursachen. Erfahre hier effektive Maßnahmen zur Verbesserung!