Wissen statt Bauchgefühl.Leistungsdiagnostik & Gesundheitschecks in Weismain
Du trainierst, du bewegst dich, du fühlst dich fit. Aber weißt du auch, wo du wirklich stehst? Wir messen Kraft, Balance, Sprungkraft und Körperzusammensetzung und vergleichen dich mit Gleichaltrigen. Danach weißt du genau, wo du ansetzen musst.
5 Checks für jedes Alter und Ziel60–75 Min. inkl. Besprechungab 110 €
Warum sich ein Test lohnt
Training wirkt am besten, wenn es an der richtigen Stelle ansetzt. Dafür musst du wissen, wo diese Stelle ist.
Zahlen statt Bauchgefühl
Du fühlst dich fit oder eher schwach? Wir messen, was wirklich dahintersteckt, und vergleichen deine Werte mit Gleichaltrigen.
Unterschiede werden sichtbar
Links stärker als rechts? Stark in den Beinen, schwach im Oberkörper? Vieles davon merkst du im Alltag nicht, bis es Probleme macht.
Gezielter trainieren
Du erfährst, wo deine Stärken liegen und was dich bremst. So steckst du deine Zeit genau dort hinein, wo sie am meisten bringt.
Fortschritt schwarz auf weiß
Beim Wiedertest siehst du, was sich verbessert hat. Unter gleichen Bedingungen gemessen, ohne Raten.
Fünf Checks. Einer passt zu dir.
Wähle aus, was zu deinem Alter und deinem Sport passt. Jeder Check endet mit einer direkten Besprechung und einer ausführlichen Auswertung.
Unsicher, welcher passt? Schreib uns kurz auf WhatsApp, wir helfen dir bei der Wahl.
Stark & Sicher
Der Kraft- und Gesundheitscheck für alle ab 60, die im Alltag aktiv bleiben möchten.
Weiter tun, was dir Freude macht.
Du möchtest weiter im Garten arbeiten, wandern gehen und die Enkel auf den Arm nehmen? Wir zeigen dir, wie fit du dafür bist und was du tun kannst, damit das so bleibt.
Was wir mit dir machen
Tippe auf eine Messung für mehr Infos.
Aufstehen vom Stuhl
So oft wie möglich in 30 Sekunden aufstehen. Die Messplatte erfasst dabei deine Kraft.Gleichgewicht
Du stehst ruhig auf der Messplatte. Das zeigt, wie sicher du stehst.Bein- und Hüftkraft
Wichtig für einen sicheren Stand und gutes Gehen, rechts und links verglichen.Griffkraft
Zeigt deine Gesamtkraft und gibt Hinweise auf Muskelabbau.Wadenkraft
Wichtig fürs Gehen und Treppensteigen.Körperanalyse
Spezialwaage für Muskeln, Fett, Wasser und Knochenmasse.Beweglichkeit
Wir schauen, wie weit sich Schulter und Fußgelenk bewegen lassen.
Kein Bestehen, kein Durchfallen. Jeder Test wird vorher erklärt und vorgemacht.
Das nimmst du mit
- Wie du bei vielen Messungen im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst
- Ob deine linke und rechte Seite gleich stark sind
- Worauf du im Alltag und im Training achten solltest
- Deine ausführliche Auswertung nach dem Termin
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und feste Schuhe. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres, sonst stimmt die Körpermessung nicht.
Vital & Stark
Der Kraft- und Leistungscheck für alle von 40 bis 60, die aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten.
Bereit für alles, was du vorhast.
Du möchtest auf der Bergtour vorne mitgehen, mit den Kindern mithalten oder wieder regelmäßig trainieren? Wir zeigen dir, wo du stehst und was du tun kannst.
Was wir mit dir machen
Tippe auf eine Messung für mehr Infos.
Körperanalyse
Spezialwaage für Muskeln, Fett, Wasser und Knochenmasse.Griffkraft
Zeigt deine Gesamtkraft und gibt Hinweise auf Muskelabbau.Kniebeuge
Auf den Messplatten: zeigt, wie gleichmäßig und kräftig beide Beine arbeiten.Gleichgewicht
Du stehst auf einem Bein auf der Messplatte. Das zeigt, wie sicher du stehst.Sprungkraft
Ein paar Sprünge auf der Messplatte zeigen, wie schnell du Kraft aufbaust.Ganzkörperkraft
Du ziehst im Stehen an einer festen Stange. Das zeigt deine Kraft insgesamt.Beweglichkeit
Wir schauen, wie weit sich deine Schulter bewegen lässt.
Kein Bestehen, kein Durchfallen. Jeder Test wird vorher erklärt und vorgemacht.
Das nimmst du mit
- Wie du bei vielen Messungen im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst
- Ob deine linke und rechte Seite gleich stark sind
- Worauf du im Alltag und im Training achten solltest
- Deine ausführliche Auswertung als Startpunkt für dein Training
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und feste Schuhe. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres. Bei Beschwerden sag uns bitte vorher Bescheid.
Run Ready
Der Leistungscheck für Läufer, Triathleten, Hybrid- und HYROX-Athleten.
Wie ready bist du wirklich?
Du trainierst hart und willst wissen, ob dein Training an den richtigen Stellen ansetzt? Wir messen Kraft, Schnellkraft und Elastizität deiner Beine, also genau das, was dich bei jedem Schritt nach vorne bringt.
Was wir messen
Tippe auf eine Messung für mehr Infos.
Körperanalyse
Spezialwaage für Muskeln, Fett, Wasser, Muskelqualität und Knochenmasse.Griffkraft
Ein bewährter Wert für deine Gesamtkraft, rechts und links verglichen.Sprungkraft
Sprünge aus der Hocke und mit Schwung zeigen deine Schnellkraft.Reaktivkraft
Drop Jump und Hops zeigen, wie elastisch deine Beine abdrücken.Laufkraft
Du drückst in Laufposition gegen eine feste Stange: deine Beinkraft genau dort, wo du sie beim Laufen brauchst.Wadenkraft
Die Kraft deiner Wade in der Laufposition, jede Seite einzeln.Maximalkraft
Du ziehst im Stehen an einer festen Stange. Das zeigt deine Kraft insgesamt.
Wir messen, du gibst Gas. Jeder Test wird vorher erklärt und vorgemacht.
Was du davon hast
- Ob dir Maximalkraft, schnelle Kraft oder Elastizität fehlt
- Ob dein linkes und dein rechtes Bein gleich stark sind
- Wie du bei vielen Messungen im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst
- Deine ausführliche Auswertung als Startpunkt für dein Training
Bitte mitbringen: Sportschuhe und Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres. Bei Beschwerden sag uns bitte vorher Bescheid.
Field Ready
Der Leistungscheck für Sportler mit Sprints, Sprüngen und Richtungswechseln.
Bist du bereit für den Platz?
Du spielst Fußball, Handball, Volleyball oder Basketball oder kommst nach einer Verletzung zurück? Wir messen Kraft, Sprünge und Landungen, also alles, was auf dem Platz über Tempo und Stabilität entscheidet.
Was wir messen
Tippe auf eine Messung für mehr Infos.
Körperanalyse
Spezialwaage für Muskeln, Fett, Wasser, Muskelqualität und Knochenmasse.Griffkraft
Ein bewährter Wert für deine Gesamtkraft, rechts und links verglichen.Sprungkraft
Sprünge auf beiden Beinen und auf einem Bein zeigen deine Schnellkraft.Reaktivkraft
Drop Jump: zeigt, wie stabil du landest und wie schnell du wieder abspringst.Bein- und Wadenkraft
Jede Seite einzeln, dazu das Kraftverhältnis von Oberschenkel-Vorder- und -Rückseite.Maximalkraft
Du ziehst im Stehen an einer festen Stange. Das zeigt deine Kraft insgesamt.Richtungswechsel
Lauf-T-Test: zeigt, wie schnell du abbremst, beschleunigst und drehst.
Wir messen, du gibst Gas. Optional messen wir auch deinen Oberkörper, zum Beispiel für Werfer, Volleyball oder Basketball.
Was du davon hast
- Ob Kraft, Landung oder Richtungswechsel dein Schwachpunkt ist
- Ob dein linkes und dein rechtes Bein gleich stark sind
- Wie du bei vielen Messungen im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst
- Deine ausführliche Auswertung als Startpunkt für dein Training
Bitte mitbringen: Sportschuhe und Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres. Kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Sportfreigabe.
Strength Profile
Der Kraftcheck für Kraftsportler und alle, die regelmäßig trainieren.
Was bremst dich wirklich?
Du trainierst regelmäßig und willst wissen, wo deine Stärken liegen und was dich bremst? Wir messen Kraft, Schnellkraft sowie Druck-, Zug- und Wadenkraft und zeigen dir, wo dein nächster Fortschritt steckt.
Was wir messen
Tippe auf eine Messung für mehr Infos.
Körperanalyse
Spezialwaage für Muskeln, Fett, Wasser, Muskelqualität und Knochenmasse.Griffkraft
Ein bewährter Wert für deine Gesamtkraft, rechts und links verglichen.Sprungkraft
Sprünge auf der Messplatte zeigen deine Schnellkraft.Drückkraft
Du drückst dich in Liegestütz-Position gegen eine feste Stange.Maximalkraft
Du ziehst im Stehen an einer festen Stange. Das zeigt deine Kraft insgesamt.Zug- und Schulterkraft
Du ziehst gegen einen festen Gurt, dazu ein Schultertest für Zugkraft und Schulterkontrolle.Wadenkraft
Du drückst gegen eine Stange. Das zeigt die Kraft in deiner Wade.
Wir messen, du gibst Gas. Jeder Test wird vorher erklärt und vorgemacht.
Was du davon hast
- Wo deine Stärken liegen und was dich bremst
- Ob deine linke und deine rechte Seite gleich stark sind
- Wie du bei vielen Messungen im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst
- Deine ausführliche Auswertung als Startpunkt für dein Training
Bitte mitbringen: Sportschuhe und Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres. Bei Beschwerden sag uns bitte vorher Bescheid.
So läuft dein Check ab
1Termin vereinbaren
Online, per WhatsApp oder Anruf. Hast du Beschwerden, sag uns vorher kurz Bescheid.
2Messen
Wir erklären und zeigen jeden Test, bevor du loslegst. Du gibst dein Bestes, die Technik macht den Rest.
3Direkt besprechen
Noch im Termin schauen wir gemeinsam auf deine Ergebnisse. Danach bekommst du deine ausführliche Auswertung.
4Wiedertest
Nach einer Trainingsphase messen wir erneut unter gleichen Bedingungen. So siehst du schwarz auf weiß, was sich getan hat.
Gemessen, nicht geschätzt
Wir arbeiten mit Messtechnik, die auch im Profisport eingesetzt wird. Der Unterschied zu einem normalen Fitnesstest: Wir sehen nicht nur, ob du etwas schaffst, sondern wie du es machst, für jede Seite einzeln.
- Kraftmessplatten Zwei Platten, eine pro Bein. Sie erfassen bei Sprüngen, Kniebeugen und Standtests tausendmal pro Sekunde, wie viel Kraft du erzeugst und wie schnell.
- Kraftmessgerät Misst die Kraft einzelner Muskelgruppen wie Oberschenkel, Hüfte, Wade oder Schulter, und zwar rechts und links getrennt.
- Griffkraftmesser Griffkraft ist ein bewährter Gradmesser für die Kraft deines ganzen Körpers und ein früher Hinweis auf Muskelabbau.
- Körperanalysewaage Zeigt dir, woraus dein Körper besteht: Muskeln, Fett, Wasser und Knochenmasse. Viel aussagekräftiger als das reine Körpergewicht.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Ruf uns an oder schreib uns auf WhatsApp.
Welcher Check passt zu mir?
Als Faustregel: Ab 60 ist es Stark & Sicher, zwischen 40 und 60 Vital & Stark. Wenn du einen bestimmten Sport machst, wähl den passenden Leistungscheck: Run Ready fürs Laufen und Ausdauer, Field Ready für Ballsport und Sprints, Strength Profile fürs Krafttraining. Wenn du unsicher bist, hilft dir ein kurzer Anruf oder eine WhatsApp.
Muss ich dafür besonders fit sein?
Nein. Es gibt kein Bestehen und kein Durchfallen. Jeder Test wird vorher erklärt und vorgemacht, und wir passen die Tests an das an, was du sicher kannst. Es geht darum, deinen aktuellen Stand festzuhalten.
Ich habe Beschwerden. Kann ich trotzdem teilnehmen?
In vielen Fällen ja. Sag uns bitte schon bei der Terminvereinbarung Bescheid, damit wir die Tests passend auswählen. Die Messungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung und keine Sportfreigabe.
Was soll ich mitbringen?
Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und feste Schuhe bzw. Sportschuhe. Iss 2 bis 3 Stunden vorher nichts Größeres, sonst verfälscht das die Körperanalyse.
Was bekomme ich nach dem Termin?
Wir besprechen deine Ergebnisse direkt im Termin. Danach bekommst du deine ausführliche Auswertung: wo du im Vergleich zu Gleichaltrigen stehst, wie deine Seiten im Vergleich abschneiden und worauf du dich im Training konzentrieren solltest.
Wann lohnt sich ein Wiedertest?
Sobald du eine Weile gezielt trainiert hast. Weil wir unter gleichen Bedingungen messen, siehst du genau, was sich verbessert hat und wo du nachlegen solltest.
Wo finden die Checks statt?
Bei uns bei BUILT TO PEAK, Neudorf 22, 96260 Weismain, im Landkreis Lichtenfels. Aus Lichtenfels, Kulmbach, Bamberg und Bayreuth bist du schnell bei uns.
Finde heraus, wo du wirklich stehst.
Such dir einen Termin aus oder melde dich kurz bei uns. Wir finden gemeinsam den passenden Check für dich.
Die Messungen sind Leistungs- und Funktionsprofile und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Sportfreigabe. Die Zeitangaben sind Richtwerte und enthalten die Besprechung.