Ernährung,
die wirklich
funktioniert.
Kein Diät-Chaos. Keine Verbote. Wir geben dir die Werkzeuge, um mit der richtigen Ernährung deine Rehabilitation zu beschleunigen und sportliche Höchstform zu erreichen.
Unsere Angebote → Wie es funktioniert
Training + Reha aus einer Hand
Evidenzbasiert.
Individuell. Nachhaltig.
Bei Built to Peak glauben wir nicht an Wundermittel oder kurzfristige Diäten. Unser Ernährungskonzept basiert auf aktueller Sportwissenschaft und wird individuell auf deine Ziele, deinen Körper und deinen Alltag abgestimmt.
Ob du nach einer Verletzung wieder aufbaust, Muskelmasse aufbaust oder einfach langfristig gesünder leben möchtest – die richtige Ernährung ist dein stärkster Hebel.
- Individuell auf deine Ziele abgestimmt
- Ohne Verbote – mit echtem Alltagsplan
- Kombination aus Ernährung + Training + Reha
- Begleitung durch Experten aus Sport & Physiotherapie
- Wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt
Ernährungsberatung in Weismain, Lichtenfels, Burgkunstadt & Kulmbach
Du kommst aus Weismain, Lichtenfels, Burgkunstadt, Kulmbach oder der Umgebung und suchst eine Ernährungsberatung, die nicht nur theoretisch klingt, sondern praktisch funktioniert? Dann bist du bei BUILT TO PEAK richtig. Wir verbinden Ernährung mit Personal Training, Physiotherapie in Weismain und Rehab Coaching – vor Ort oder flexibel online.
Unsere Ernährungs-Angebote
Von der ersten Beratung bis zur langfristigen Begleitung – wir haben das passende Angebot für jede Phase.
Einzelgespräch
Für wen: Du willst schnell Klarheit über deine Ernährung – ohne langfristiges Coaching.
Was du bekommst: Standortbestimmung, Analyse deiner aktuellen Ernährung und direkt umsetzbare, individuelle Empfehlungen.
Nächster Schritt: Termin wählen und loslegen.
Coaching 12 Wochen
Für wen: Du willst deine Ernährung strukturiert verändern und brauchst dabei Begleitung und Verbindlichkeit.
Was du bekommst: Individueller Plan, wöchentliche Check-ins, regelmäßige Rechecks und laufende Anpassungen.
Nächster Schritt: Kostenloses 20-min. Beratungsgespräch – wir schauen gemeinsam, ob es passt.
Coaching 6 Monate
Für wen: Du willst nachhaltige Veränderung – keine kurzfristigen Erfolge, sondern echte neue Gewohnheiten.
Was du bekommst: 90-min. Erstgespräch, 5 Rechecks, wöchentliche Check-ins, laufendes Material – über 24 Wochen.
Nächster Schritt: Kostenloses 20-min. Beratungsgespräch.
Blutanalyse
Für wen: Du willst deine Ernährung auf Basis konkreter Werte optimieren – einzeln oder als Ergänzung zum Coaching.
Was du bekommst: Auswertung relevanter Blutwerte (z. B. Nährstoffe, Entzündungsmarker) und konkrete Empfehlungen für deine Ernährung. Keine medizinische Diagnose.
Nächster Schritt: Termin vereinbaren.
Für wen ist unsere Ernährungsberatung geeignet?
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung wirklich verändern wollen – nicht nur kurzfristig.
Abnehmen ohne Crash-Diät
Für Menschen, die Körperfett reduzieren möchten, ohne extreme Diäten, Verbote oder kurzfristige Lösungen – nachhaltig und alltagstauglich.
Muskelaufbau & Krafttraining
Für Menschen, die regelmäßig trainieren und ihre Ernährung besser auf Muskelaufbau, Kraftentwicklung und Regeneration abstimmen möchten.
Ernährung in der Reha
Für Menschen nach Verletzungen oder Operationen, die Heilung, Muskelaufbau und Belastbarkeit sinnvoll unterstützen möchten. Ideal kombinierbar mit unserer Physiotherapie in Weismain.
Sporternährung
Für Freizeit- und Leistungssportler, die mehr Energie, bessere Regeneration und stabilere Leistung im Training oder Wettkampf erreichen möchten.
Gesünder essen im Alltag
Für Menschen, die mehr Struktur, bessere Gewohnheiten und eine Ernährung suchen, die langfristig zum Alltag passt – ohne Perfektionismus.
Nicht sicher, ob das zu dir passt?
Meld dich einfach. Im kostenlosen Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, was für dich sinnvoll ist.
Kostenloses Gespräch →In 4 Schritten zu deiner
optimalen Ernährung
Einfach. Strukturiert. Wirkungsvoll.
Kostenlose Erstberatung
Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und schauen gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir passt.
Analyse & Diagnose
Wir analysieren deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und deine Körperzusammensetzung – individuell und ohne Schubladen-Denken.
Dein persönlicher Ansatz – keine Einheitspläne
Es gibt keinen Standardplan von der Stange. Stattdessen arbeiten wir mit individuellen Bausteinen: Wir erarbeiten gemeinsam mit dir, was zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Zielen wirklich passt – flexibel, umsetzbar und ohne sinnlose Verbote.
Enger Austausch & echte Begleitung
Du bist nie allein. Einmal pro Woche gibst du uns ein kurzes Update – wir antworten direkt, meist per WhatsApp. Dazu kommen regelmäßige Recheck-Termine alle paar Wochen, bei denen wir deinen Fortschritt ehrlich bewerten und deinen Plan gezielt weiterentwickeln.
So sieht das 6-Monats-Coaching beispielhaft aus:
+ wöchentlicher Check-in per WhatsApp über die gesamte Laufzeit
Was unsere Klienten sagen
Echte Ergebnisse von echten Menschen.
"Ich habe wirklich unzählige Diäten versucht und mit Lisas Hilfe habe ich verstanden, dass gesunde Ernährung kein Zwang sein muss. Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören und bin so viel ausgeglichener im Alltag.""
"Seit ich das Coaching bei Lisa gemacht habe, habe ich endlich meinen Heißhunger im Griff. Dadurch hat sich meine Energie und mein Wohlbefinden stark verbessert und im Training ging es auch endlich wieder voran."
"Nach meiner Schulter-OP wusste ich nicht, wie ich gleichzeitig abnehmen und Muskel aufbauen sollte. Das Reha+Ernährungs-Paket war genau das Richtige. In 3 Monaten komplett gedreht."
Deine Fragen – unsere Antworten
Was kostet eine Ernährungsberatung bei BUILT TO PEAK?
Die Kosten unterscheiden sich je nach Angebot. Ein Einzelgespräch, das 12-Wochen-Coaching und das 6-Monats-Coaching haben unterschiedliche Preise. Das kostenlose Beratungsgespräch (20 Min.) gibt es für jeden ohne Vorabkosten – danach entscheidest du, ob und was für dich passt.
Ist die Ernährungsberatung vor Ort und online möglich?
Ja, beides ist möglich. Termine vor Ort finden in Weismain statt – ideal für alle aus der Region Lichtenfels, Burgkunstadt und Kulmbach. Wer lieber flexibel ist, kann alle Leistungen auch vollständig online in Anspruch nehmen, per Video-Call und wöchentlichem Check-in per WhatsApp.
Bekomme ich einen festen Ernährungsplan?
Nicht einfach einen starren Plan von der Stange. Wir arbeiten mit klaren Strukturen, konkreten Empfehlungen und alltagstauglichen Bausteinen, die zu deinem Leben passen. Das ist flexibler und nachhaltiger als ein fixer Plan, den du nach zwei Wochen wieder aufgibst.
Hilft Ernährungsberatung beim Abnehmen?
Ja – wenn sie individuell und alltagstauglich umgesetzt wird. Wir helfen dir zu verstehen, wie deine Ernährung aufgebaut sein sollte, um Körperfett zu reduzieren, ohne Muskeln zu verlieren oder dauerhaft verzichten zu müssen. Keine Crash-Diät, kein Jojo-Effekt.
Ist das Coaching auch für Sportler geeignet?
Absolut. Sporternährung ist einer unserer Schwerpunkte. Ob Kraftsport, Ausdauer oder Mannschaftssport – wir passen die Ernährung an dein Training, deine Regeneration und deine Wettkampfziele an. Unser Team besteht aus einem Europameister im Kraftdreikampf und einer Physiotherapeutin mit sportlichem Hintergrund.
Kann ich Ernährungsberatung mit Physiotherapie oder Training kombinieren?
Ja – und genau das ist unser Ansatz. Bei BUILT TO PEAK arbeiten Ernährung, Physiotherapie in Weismain, Personal Training und Rehab Coaching Hand in Hand. Du bekommst kein Einzelangebot, sondern eine integrierte Begleitung – je nachdem, was du gerade brauchst.
Bereit für den ersten Schritt?
Starte noch heute – kostenlos und unverbindlich.
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