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Physiotherapie Themen

Angst nach Kreuzbandriss: Warum dein Knie stark sein kann – dein Kopf aber noch nicht

Angst nach einem Kreuzbandriss ist normal – auch wenn dein Knie objektiv stabil ist. Erfahre, warum dein Kopf Zeit braucht und wie du Vertrauen zurückgewinnst.

Kreuzbandriss & Psyche: Warum die mentale Reha genauso wichtig ist wie Krafttraining

Ein Kreuzbandriss belastet nicht nur dein Knie, sondern auch deine Psyche. Erfahre, warum mentale Reha entscheidend ist – und wie du Vertrauen, Motivation und Sicherheit zurückgewinnst.

Angst nach Kreuzbandriss: So besiegst du die Unsicherheit und findest mentale Stärke für dein Comeback

Angst nach Kreuzbandriss? Erfahre, wie du mentale Blockaden überwindest, Vertrauen ins Knie zurückgewinnst & sicher in den Sport zurückkehrst.

Return to Sport nach Kreuzbandriss: Die 5 wichtigsten Tests für dein Comeback

Wann bist du wirklich bereit für dein Comeback? Erfahre die 5 entscheidenden Tests für Return to Sport nach Kreuzbandriss – inkl. Kraft-, Sprung- & Stabilitätstests.

Diese 3 Fehler vor der Kreuzband-OP bremsen deine Reha – und wie du sie vermeidest

Viele starten schlecht vorbereitet in die Kreuzband-OP. Erfahre, welche 3 Fehler vor der Kreuzband-OP du unbedingt vermeiden solltest – für weniger Komplikationen und bessere Heilung!

3 unverzichtbare Übungen vor der Kreuzband-OP

Diese 3 Übungen vor der Kreuzband-OP verbessern Beweglichkeit und aktivieren deinen Quadrizeps – für eine bessere Heilung und weniger Reha-Probleme. Jetzt umsetzen!