Bezuschusster Präventionskurs · draußen aktiv
Nordic Walking. Rauskommen. Losgehen. Dranbleiben.
Lerne die richtige Technik und verbessere draußen deine Ausdauer – gemeinsam und in deinem Tempo.
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Präsenzkurs im Freien
- Krankenkassenzuschuss möglich
Aktiver Ausgleich im Freien
Die perfekte Ergänzung zu deinem Training im Studio.
Nordic Walking bringt Ausdauer und Kraftausdauer nach draußen – mit guter Technik und passender Intensität.
Du möchtest deine Ausdauer verbessern, ohne laufen zu gehen.
Du suchst einen aktiven Ausgleich zum Training im Studio.
Du möchtest Nordic Walking von Grund auf richtig lernen.
Was Nordic Walking ausmacht
Ausdauertraining in deinem Tempo.
Technik, Bewegung und Natur verbinden sich zu einem abwechslungsreichen Training.
Ausdauer & Kraftausdauer
Tempo und Belastung werden passend zu deinem Fitnesslevel aufgebaut.
Aktiver Stockeinsatz
Oberkörper, Rumpf und Beine arbeiten gemeinsam.
Technik mit System
Du lernst Haltung, Armschwung und Rhythmus für deine eigenen Runden.
Kurskonzept
10 Wochen. Schritt für Schritt.
Du entwickelst Technik, Ausdauer und Körpergefühl.
Technik & Stockeinsatz
Diagonalschritt und aktiver Stockeinsatz.
Ausdauer aufbauen
Abwechslungsreiche Gehintervalle in passender Intensität.
Kraft & Koordination
Kurze Übungen für Körperspannung und Gleichgewicht.
Selbstständig trainieren
Ein einfacher Aufbau für deine eigenen Runden.
Was du mitnimmst
Am Ende bleibt mehr als eine gelaufene Strecke.
Sicherer Rhythmus
Schritte, Armschwung und Stöcke greifen flüssig ineinander.
Passendes Tempo
Du kannst deine Belastung selbstständig steuern.
Routine für draußen
Du kannst Nordic Walking eigenständig fortsetzen.
Krankenkassenzuschuss
So holst du dir deinen Zuschuss.
Die Erstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse.
Kurs buchen
Du meldest dich verbindlich an und sicherst dir deinen Platz.
Regelmäßig teilnehmen
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du deine Bescheinigung.
Bescheinigung einreichen
Du reichst sie bei deiner Kasse ein und erhältst den geltenden Zuschuss.
Built to Peak
Persönlich begleitet. Verständlich erklärt. Draußen umgesetzt.
Klare Anleitung, direktes Feedback und Bewegung, die in deinen Alltag passt.
Damit du dich sicher fühlst und langfristig aktiv bleibst.
Dein nächster Schritt
Mach den ersten Schritt. Wir zeigen dir den richtigen Rhythmus.
Frage jetzt deinen Platz im Nordic-Walking-Präventionskurs an.
Nordic Walking · 10 Wochen
Dein Kurs auf einen Blick
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Präsenztraining im Freien
- Für Erwachsene ab 18 Jahren
- Kursgebühr 159 €
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