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Viele denken, dass die Regeneration nicht so wichtig ist wie der Sport um Fit zu werden. Warum das ein absoluter Irrglaube ist, erfährst du in diesem Beitrag.

Verstehe, wann Schmerzen normal sind und wann sie ernsthafte Probleme signalisieren, um Verletzungen beim Training zu vermeiden.

Unser Gesundheitstag bot interaktive Workshops zu Aktivität, Ernährung und Stressmanagement, praktische Übungen für verbesserte Beweglichkeit und Stärke sowie effektive Strategien zur Schmerzlinderung, um ein gesünderes Arbeitsumfeld zu fördern.

Realität: Moderne Medizin zeigt, dass bewusste Bewegung oft effektiver ist als komplette Ruhe.

Entdecke, warum absolute Ruhe nach einer Operation oder Verletzung nicht immer der Schlüssel zur schnellen Genesung ist und wie angepasste Bewegungsprogramme bei Built to Peak deine Rehabilitation unterstützen und beschleunigen können.