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Rund um die Themen Fitness, Physiotherapie und mehr.
Zurück zur Stärke: Wie du dein Krafttraining nach einem Kreuzbandriss sinnvoll gestaltest
Nach einem Kreuzbandriss wieder sicher und stark ins Training einsteigen? Hier erfährst du, wie du Krafttraining richtig planst – individuell, phasenorientiert und effektiv!
Periodisierung im Krafttraining: Wie du langfristig stärker wirst
Lerne, wie du mit Periodisierung im Krafttraining stetige Fortschritte erzielst. Ideal für Muskelaufbau, Kraftsteigerung & langfristigen Erfolg!
Vor der Kreuzband-OP: Diese 5 Dinge solltest du unbedingt beachten!
Vor einer Kreuzband-OP gibt es einige wichtige Schritte, die deinen Heilungsverlauf verbessern können. Warum Beweglichkeit, Entzündungsmanagement, Krafttraining und Aufklärung entscheidend sind!
Rehabilitation nach Kreuzbandriss: So lief unser Workshop bei proPhysio Bayreuth
Reha-Workshop bei proPhysio Bayreuth: Theorie & Praxis zur Kreuzbandrehabilitation – perfekt für Teams, die ihr Know-how im Umgang mit ACL-Patienten vertiefen wollen!
Streckdefizit nach Kreuzbandriss? Diese 3 Übungen helfen dir zurück in die volle Streckung!
Streckdefizit nach Kreuzbandriss! Diese 3 Übungen verbessern deine Kniestreckung & dein Gangbild – inkl. Video & Tipps aus der Physiotherapie.
Arthrofibrose und Zyklopsbildung nach einer Kreuzband Operation
Arthrofibrose oder Zyklopsbildung nach einer Kreuzband Operation können die Beweglichkeit stark einschränken. Risikofaktoren, Vernarbungen, Behandlungsmöglichkeiten.